반응형 분류 전체보기39 당뇨병 초기증상 및 원인 당뇨병 초기증상 및 원인 주변에 당뇨병으로 고생하시는 분들이 의외로 많이 있습니다. 만성이 되면 합병증으로 발전할 가능성이 매우 높아 초기에 적절하게 관리를 해야 합니다. 오늘은 당뇨병 초기증상 및 원인에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병 원인 당뇨병이란 말 그대로 소변을 통해 포도당이 빠져나오는 질환을 말하는 것입니다. 음식물을 섭취하면 에너지원인 포도당으로 바꿔 몸에서 사용해야 합니다. 하지만 인슐린이라는 성분이 몸 안에서 정상적으로 작용하지 못하면 혈액 속의 포도당이 정상범위를 벗어나 너무 높아지게 됩니다. 그러면 당이 몸 밖으로 배출되게 되며 고혈당이 장기간 계속되면 여러 가지 당뇨병성 합병증이 발생하게 됩니다. 당뇨는 초기에 발견하는 것이 중요하다고 합니다. 또한 그 증상들이 다른 질환의 증상과 비.. 2022. 6. 2. 고지혈증 증상 및 자가진단 침묵의 살인자인 고지혈증 증상과 자가진단 체크리스트 요즘 들어 고지혈증으로 더 힘들어하시는 분들이 많습니다. 고지혈증 증상은 어떤 것들이 있는지 또 자가진단 체크 레스트를 통해 자기가 고지혈증인지 확인해 보시길 바랍니다. 고지혈증 이란 무엇인가 고지혈증은 혈액에 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 질환, 지방이 많은 질환입니다. 30세 이상 성인 5명 중 1명 꼴로 매우 흔한 질병입니다. 예전에는 유전적인 요인으로 인해 발생하는 경우가 많았지만, 근래에는 비만이나 술, 당뇨병 등 다양한 원인에 의해 발병되는 추세입니다. 또한 증상이 없으니까 방치되는 경우가 많습니니다. 고지혈증을 치료하지 않고 방치하면 LDL 콜레스테롤은 혈액에서 쉽게 산화됩니다. 방치를 하게 되면 LDL 콜레스테롤이 혈관 내피 속으로 파고 들.. 2022. 6. 2. 신장에 좋은 음식과 그 효능 신장이 나빠 고생하시는 분들이 의외로 많은데 신장에 좋은 음식은 잘 모르신 분들이 많습니다. 신장에 좋은 음식 알아보고 챙겨 드시길 바라는 마음으로 그래서 오늘은 신장에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 신장은 노폐물을 걸러낸 후 소변으로 배출하는 배설 기능. 체내에 수분량을 조절하고 전해질 그리고 산성도 등을 일정하게 유지. 혈압을 유지하는 일을 하고 빈혈을 교정하며 칼슘 및 대사에 중요한 갖가지 호르몬을 생산하고 활성화하는 등 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 신장은 강낭콩 모양으로 체중의 약 0.5%밖에 되지 않지만 매분 심장에서 방출되는 혈액의 20~25%가 신장을 거치며 노폐물을 배설하고 체내 항상성 등을 유지합니다. 따라서 건강과 생명을 유지하기 위해서는 신장이 매우 중.. 2022. 6. 2. 블루베리 효능 10가지 및 부작용 블루베리 효능 블루베리는 2002년 타임스에서 10대 슈퍼푸드로 선정되었습니다. 블루베리는 북아메리카 원산으로 20여 종이 알려져 있고 한국에도 정금나무와 산앵두나무 등이 있습니다. 블루베리의 건강 기능 효과가 밝혀지면서 블루베리를 소재로 한 가공식품과 메뉴 개발이 활발히 이뤄지고 있으며 블루베리는 맛과 향이 강하지 않아 곡물 가공품뿐 아니라 주류, 음료에 이르기까지 폭넓게 활용이 가능합니다. 높이가 5m 내외로 자라는 하이 부시 베리, 높이가 30cm 내외로 자라는 로우 부시 베리, 그리고 레비트 아이 블루베리 세 품종이 주종을 이룹니다. 블루베리에는 푸른색으로 상징되는 안토시안 색소, 새콤달콤한 당분, 점성이 있는 펙틴 은은한 향기 등이 있습니다. 블루베리에는 식이섬유, 칼슘, 철, 망간 등이 많이 .. 2022. 6. 2. 면역력을 높이는 방법 건강의 핵심은 면역력인데 면역력을 높이는 방법에 대해서 우리는 잘 모르고 있다. 최근에는 코로나19로 인해 면역력의 중요성이 더욱 강조되고 있다. 무엇보다 중요한 것은 병에 걸리지 않는 것이다. 과학이 아무리 발달했다고 해도, 병에 걸리지 않는 것이 이상적이지만 현실은 그렇지 못하다. 면역력은 침입하는 병원균에 저항함으로써 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 열쇠이다. 건강의 핵심은 올바른 생활과 식습관을 통해 면역력을 키우는 능력이다. 만약 자율신경이 신체의 면역체계에 영향을 준다면 의사들은 인플루엔자와 신경통, 특히 대상포진 같은 질병이 면역력 저하로 이어질 수 있다는 데 동의한다. 특히 천식 류머티즘 등 자가면역질환과 암 백혈병 등 종양이 면역력 저하의 근본 원인이다. 감기에 걸리면 면역력이 어떻게 되.. 2022. 5. 30. 탄소 중립이란 무엇인가? 탄소 중립이란 탄소 중립성은 개인, 기업, 조직이 배출되는 이산화탄소의 양에 따라 이산화탄소를 흡수하고 실제 이산화탄소 배출량을 ZERO로 만드는 개념이다. 요즘 왜 이렇게 뉴스와 기사가 많을까요? 지구온난화로 폭염, 폭설, 태풍, 산불 등 이상기후가 발생하면서 피해가 커지고 있다. 그럼 이제부터 이산화 탄소 발생을 줄이는 방법을 알아볼까요. 에너지 절약 기후 변화의 가장 큰 원인 물질인 이산화 탄소는 에너지 사용으로 발생하기 때문에 에너지를 절약하면 이산화 탄소 배출량 감소에 기여할 수 있다. 이를 위해 대중교통 이용을 확대하고, 그린카나 카쉐어링 1) , 탄소 포인트 제도 2)를 활용하는 등 저탄소를 위한 녹색 기술이나 제도를 적절하게 이용해야 한다. 일상생활에서 사용하는 전기는 다양한 동력을 이용해.. 2022. 5. 30. 모링가 효능(시금치 철분의 25배) 모링가 효능에 대해서 모링가는 드럼스틱(Drumstick-tree)으로도 불린다. 모링가 나무의 열매 꼬투리는 보기에는 마치 북봉 같다. 그것은 사람들에게 북채라고 불린다. 인도·아프리카·동남아시아 등지에서 재배하여 만들다삼바 식품으로 널리 사용되다. 또 모링가는 가뭄에 견디는 능력이 뛰어나 결핍돼 있다.물 지역은 식재료로 널리 쓰인다. 모링가의 잎은 떨어지고 모링가의 꽃은 4월에서 6월에 만개하다. 여름에 꽃이 핀다. 따라서지역에 따라 1년에 2번 수확할 수 있다. 매운 과일의 대표적인 효과는 몸에 독소를 배출하는 6가지 항염증 및 항산화 물질을 함유한 염증을 완화한다. 또 나무가루는 단백질과 무기질이 풍부하고 폴리페놀은 배출과 항산화 효과가 있다. 뿌리에 있는 항생제는 염증에 좋다. 모링가는 콜레스트.. 2022. 5. 30. 들기름 효능 12가지 들기름 효능에는 어떤 것이 있을까? 참기름도 많이 드시지만 고소한 들기름도 많이들 이용합니다. 비빔밥에는 참기름보다 들기름을 넣으면 더 고소합니다. 오늘은 들기름 효능에 대해서 알아보겠습니다. 들기름이란? 들기름은 들의 씨앗에서 짜낸 기름으로 먼저 쌍엽 식물 교류 식물과의 1년생 풀로 인이 원산지이다고 원과 중국 중부, 남부를 거친다.예로부터 전국적으로 재배되어 왔다. 움푹 패인 집 근처에서 야생으로 유상 작물로 재배해 잎이 독특한 맛이 나 먹을 수 있으며 씨앗에서 짜낸 기름이 들기름으로 널리 쓰이죠. 이번 들기름에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있습니다. 어른병 예방에 효과가 있으며 묵은 나물을 볶을 때 사용한다면 향기에 취하게 됩니다. 맛은 좋지만 참기름보다 맛이 떨어지지만 맛이 옅어 채소 양념에 주.. 2022. 5. 30. 영화 한편 볼까요 어제는 넷플릭스에 가입했다. 비록 지난 영화가 많았지만 골라 볼 게 너무 많아 정작 영화는 한편밖에 보지 못했지만 이제 시간이 되면 영화로 시간 좀 보내야겠다. 영화 한번 보는 비용으로 여려 편의 영화를 감상할 수 있으니 여러분도 가입해서 즐겨 보시기를... 액션, 드라마, 로멘스, 코믹, 판타지, 공포 골라골라 보세요. 2021. 6. 27. 이전 1 2 다음 반응형
